大师进校园 | 樊登老师—— 阅读，保护我们的大脑 THIS MASTER TALK | Mr. Fan Deng: Reading, Protecting Our Brain 大师进校园 THIS MASTER TALK 1月17日，帆书APP（原樊登读书）创始人、首席内容官樊登老师走进学校大礼堂，为大家带来了《阅读，保护我们的大脑》为主题的大师进校园系列演讲。此次演讲吸引了包括国际部和附中本部在内的近700名师生及家长前来出席。活动在国际部学生耿君豪Steven Geng 和张清嘉Julia Zhang的主持中拉开序幕。
关于阅读的意义，两位小主持人分享道：“卡夫卡说阅读是用来凿破人们心中冰封海洋的一把斧子；杨绛说读书的意义大概是用生活所感去读书，用读书所得去生活；梁文道说读书是为了能让我们更宽容地理解这个世界有多复杂。或许在今天，我们对阅读的意义，又有了更新的答案。” 图 学生主持人耿君豪Steven Geng 和张清嘉Julia Zhang
樊登老师在大家热烈的欢迎中走上舞台，他以分享读书的方式，聚焦于家庭中亲子关系问题，特别是在孩子进入初中或高中后，家长常常感到孩子突然变得不想学习、抑郁或叛逆。 教育与 数学
樊登老师解释了这种亲子教育中变化并非突然发生，并强调家长需要理解孩子们的变化亦非线性，而是类似于幂次曲线的关系。樊登老师提到，家长之所以感到突然，是因为他们忽略了孩子大脑的阈值突破，这并非突然事件，而是日月积累的结果。他还通过讨论回归均值概念，解释了为什么简单的惩罚在小学阶段可能有效，但在中学阶段不再奏效。他指出，家长应该关注孩子大脑的压力和伤害，而不仅仅是关注他们行为表象本身。只有这样才能确保孩子健康地处理生活中的各种事务。 教育与 人类演化
在演讲中，樊登老师还谈及了人类演化中的观点，指出猎人和农夫时期只需呵斥和吓唬即可培养，但现代学习需要了解脑科学知识，从而明晰大脑工作原理。比如肾上腺素和多巴胺会影响孩子的情绪和学习。他强调了分泌多巴胺对学习的重要性，并通过打麻将、玩游戏等例子说明了多巴胺的积极影响。樊登老师认为学习应该激发多巴胺分泌，并提及了父母健康积极的引导在教育中的关键作用。 教育与 脑科学 此外，他讨论了内啡肽的概念，强调心流状态对成才的重要性。为了使心流概念更加具象，樊登老师还通过书本之外的具体实例，向大家介绍了追求用心和卓越的沉浸式做事方法。他举例道，日本寿司之神强调在品味寿司时，要用心去感受寿司的呼吸，方可把握住食材最美味的理想时刻。多巴胺可以让我们合格，而内啡肽可以让我们优秀，因此樊登老师希望家长鼓励孩子们追求深度体验，并营造轻松的家庭氛围，避免以打骂为解。 樊登老师也提到压力锻炼前额叶皮质，因此家长们不宜过度控制孩子的手机使用时长。他分析道，成年人对手机自控力的形成是基于过度使用手机后的无趣感体验，而孩子们缺乏自控力是因为他们没体验过这种无趣感。樊登老师建议通过认知失调促使孩子理解手机的不重要性。他强调为培养健康大脑，需要让孩子放松，逐渐恢复压力下降。而且每个人的学习是权利而非义务，家长朋友们可适当扩大个体的认知池，避免过度干预或规划孩子未来造成的潜在负面影响。
阅读与认知
谈到阅读和认知的关系，樊登老师指出，阅读不仅仅是获取知识的方式，更是提升认知的途径。理解源于大脑对已有经验、阅读和学识的调用。拥有丰富的认知池才能理解世界，缺乏知识则会导致个人世界变得狭小。外部世界是内在知识的投射，知识的多寡决定了每个人世界的大小。樊登老师还强调，学习是拓展认知边界的方式，一种享受而非义务，是作为个体、智慧生命的权利。学习的自由是每个人的责任，也是智人被赋予的权利。
书山有路勤为径，知识之泉静待汲。阅读养智慧之花，学识亦如光辉闪耀。我们每个人若能涉猎千篇岁月长，必能使书香浸润心灵广。求知之路途经处，皆是拓展思维的桥。我们不妨多读书，多听书，以方寸求索，探究宇宙之大，触及天地之广，在宽广的知识和深刻的认知里找到并理解真正的自我，激发能自行决定生命内涵的参与感，从而达到完全沉浸、无视其他的心流境界，在广阔富饶的认知世界里无畏驰骋。
问答环节
在演讲的最后，樊登老师还耐心回答了来自同学和家长们的问题。他建议家长们多关注孩子们的大脑健康，考虑同学们是否按照日程表行事、情绪状态以及有无感受到学习、运动和社交的快乐。樊登老师还鼓励家长与孩子分享学到的知识，互相鼓励，共同成长。最后，他提到了关于阅读水平，重要的是能否享受阅读，学有所获，而无需过度在意读书还是听书的方式。而且，听书作为有效的学习路径，不仅是一种重要的知识获取方式，在特定情况下，还不失为帮助读写障碍症人士的有效学习方式。 图 朱莹校长为樊登老师献花
樊登老师的演讲从数学、人类演化和脑科学的角度剖析了家庭中亲子关系和教育的重要问题，为家长们提供了深刻的思考和指导。他解读了大脑的运作机制，强调了家长在培养孩子健康大脑方面的关键作用。这不仅为家长们提供了理论支持，也为他们提供了实际操作的建议，希望同学和家长们能够在积极温馨的氛围中共同成长。
文字 Writing | Fontaine Yang 排版 Editing | Fontaine Yang 图片 Pictures | Fontaine Yang, Mercy Xu 审核 Auditing | Benita Sumita, Toni Dong, Wenting Bai, Renee Zhu 
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